Selecteer een pagina

Mind Your Step Monday: eetdagboek van een dagje weg

Het is weer eens tijd om een eetdagboek met jullie te delen. Wat eet je nou als je een dagje weg gaat en hoe plan je je eetmomenten dan in? Afgelopen zaterdag stond ik een dagje met een vriendin op de IJ hallen waar wij ons spulletjes gingen verkopen en ik heb die dag...

Mind Your Step Monday: conquering your fears

Afgelopen week stond ik weer voor het eerst in een Mind Your Step groepstraining op de Bellicon na een dikke 3 weken geblesseerd te zijn geweest. Vond ik het eng? Ja, ik vond het doodeng want hoe zouden mijn heupen reageren? Zou ik pijn krijgen? Wat kon ik wel en wat...

Mind Your Step Monday: hoe is het nu?

Afgelopen week stond ik nog steeds stil. Nog een week waarin ik bijna niet aan bewegen deed. Het zorgde wel voor een onrustigere week maar dat kan ook omdat er in mijn leven nu heel veel staat te gebeuren en ik daar eigenlijk heel erg zenuwachtig voor ben. Benieuwd...

Road to becoming a yogini: mediteren voor dummies

Toen ik vorig jaar in de behandeling ging bij Novarum was een van de belangrijkste zaken omgaan met mijn emoties en de drukte in mijn hoofd. Mijn hoofd is gewoon druk, mijn hoofd is altijd bezig en mijn hoofd is altijd 3 stappen op de rest vooruit. Ik kreeg dus de tip...

Mind Your Step Monday: dealing with life stuff

Op dit moment ga ik door een hele spannende periode. Een periode die bepalend gaat zijn voor mijn toekomst en die een afsluiter zal zijn van een hele moeilijke fase in mijn leven. Ik heb er vertrouwen in dat het allemaal gaat goed komen maar het neemt niet weg dat het...