De afgelopen maand was de eerste maand dat ik weer terug was op de mat. Jongens, ik heb het al een maand vol gehouden en ik ben niet weg gerend omdat ik tegen van alles aan liep. Nope, ik ben blijven staan en ik ben elke week naar de les gegaan. Stapje voor stapje kom ik er wel. Er zit nog wel eens een vetrol in de weg en ik kan nog niet alle houdingen vloeiend omdat ik een stijve Harry ben maar ik maak wel progressie. Al is het alleen al in het feit dat ik gewoon de hele maand heb volgehouden en niet ben weg gerend toen ik mijzelf ontzettend tegenkwam in de dingen die ik niet kon.
Heel vaak als ik vertelde dat ik naar yoga ga hoorde ik afgelopen maand “oh ga je dan lekker zen doen enzo” en deden mensen een of andere rare houding die dan een yoga pose moesten voorstellen. Nou mensen, lekker zen worden doe je volgens mij op een andere manier want yoga is hard werken. Als het allemaal “zo lekker zen” was dan had je de volgende dag echt geen spierpijn. Tuurlijk zit er wel een stukje meditatie en relaxing in, leer je je grenzen lichamelijk en geestelijk kennen en aan het einde van de les voel je je ook echt wel ontspannen. Maar als je 10 maal de zonnegroet doet aan beide kanten en dus ook 10 maal in een plank staat, believe me dan voel je hem wel.
Doordat het afgelopen maand een spannende maand was en ik heel erg druk ben met het veranderen van mijn levensstijl, schiet het bewust en gefocussed met yoga bezig zijn er een beetje bij in. Ik ga wel naar de les en dan ben ik er ook echt bij maar de rest van de tijd schiet mijn brein van hot naar her en wil ik van alles doen en komt er van alles op mijn pad. Dus mijn doel voor komende maand is dan ook om heel bewust met yoga en de opdrachten van Bianca bezig te zijn. Mijn woord voor komende maand is dan ook Focus. Focus op de houdingen. Focus op wat het met mijn lichaam en geest doet. Focus op de theorie en mij meer verdiepen in wat yoga nou werkelijk inhoudt en waar het om draait. Focus op meer oefening en mijn lichaam flexibeler maken (dit is namelijk niet zo’n dingetje wat je even doet). Focus op de veranderingen in mijn leven en daar bewuster mee omgaan. Focus op de lifestyle change waar ik door heen ga. Focus op meer rust in mijn hoofd en dus ook meer rust in mijn leven 😉
Komende maand ligt mijn focus dus op yoga, bewustwording en rustiger in het leven staan. Wat zijn jullie tips hiervoor? Hoe krijgen jullie meer focus en bewustwording in het leven?
Namasté!
xoxo
Je hebt zoveel vormen van yoga. Zelf doe ik yin yoga, omdat mijn lichaam zo weinig kan hebben. Dat is inderdaad een hele rustige vorm van yoga waarbij je houdingen voor een langere tijd aanneemt. Het gaat zo rustig dat je tijdens de sessie soort van kan mediteren. Heel erg goed voor rust en bewustwording. Misschien kan je de yoga die jij doet een keer afwisselen met yin yoga? Wie weet vind je het wel fijn.
Wauw dat klinkt zeker iets als wat ik zou willen doen. Klinkt in ieder geval heel erg relaxed. Misschien ga ik mij daar eens in verdiepen.
thx voor de tip!