Als je net als ik fulltime werkt, dan is het weekend heilig. Je rust moment van de week. Maar na het weekend komt dan altijd weer de maandag en de nieuwe werkweek. Het is altijd even zo’n meehh momentje als de wekker weer gaat na 2 dagen die niet gehoord te hebben.

Het ligt niet aan de maandag, die zal er gewoon altijd zijn en het heeft ook geen zin om de maandag uit te stellen door een dagje vrij te nemen en dinsdag te beginnen want dan is het alsnog het begin van de week maar gewoon op een andere dag 😉

Hoe maak je de maandag wat minder erg? Hierbij mijn tips na al die jaren ervaring:

1. Maak van de zondagavond een relaxte avond. Zorg voor een lekker schoon bed, gooi het raam open voor een frisse kamer of steek een geurkaars aan. Ga lekker op tijd in je bed liggen, leg je telefoon/ laptop/ tablet een half uur voordat je gaat slapen weg en gebruik die tijd om een boek te lezen/ mediteren/ voor je uit te staren. Zolang je maar iets doet waar je rustig van wordt.
2. Zet je wekker voor de volgende dag een half uur eerder dan dat je normaal opstaat. Yup, dat lees je goed. Een half uur eerder geeft je de tijd om relaxt wakker te worden en niet gehaast je dag te beginnen. Een dag gehaast en gestressed te beginnen is killing en zal de hele dag doorslepen. In dat extra half uurtje kun je bijvoorbeeld een yoga routine doen, heel lang douchen en lekker relaxed ontbijten.
3. Drink een glas water als je wakker wordt. Je lichaam is 8 uur zonder vocht geweest en snakt naar water.
4. Zorg dat je goed voorbereid de dag begint. Leg dus de avond ervoor al je kleding klaar voor de volgende dag, zet je ontbijtspullen alvast klaar en zorg dat je eten voor gedurende de dag voorbereid is. It’s all about starting your day in a relaxed way.
5. Maak van de maandag eetmomenten feestmomenten. Zorg dus dat je dingen bij je hebt die je lekker vindt en die je lichaam voeden.
6. Luister op weg naar je werk naar vrolijke muziek of een vrolijke radioshow. Ik moet altijd heel hard lachen om de grappen tijdens de Edwin Evers Show op Radio 538 (ziet er vast heel raar uit als ik voor een stoplicht heel hard moet lachen but he, i don’t care).
7. Begin de dag met een lach. Kom binnen met een lach, begroet je collega’s en ga met een smile aan je bureau zitten (my faux pas for sure want het wil nog wel eens gebeuren dat ik niet zo gezellig binnen kom).
8. Neem 5 minuten de tijd om een to do lijst te maken. Zo heb je een overzicht van de dingen die vandaag en gedurende de week gedaan moeten worden.
9. Drink gedurende de dag voldoende water. Dit is echt zo’n tip die je kan blijven noemen maar water is gewoon heel erg belangrijk. Je wil natuurlijk niet dat je huid uitdroogt door de verwarming/ airco 😉
10. Pauzes zijn heilig en neem deze dan ook. Ga lekker met je collega’s lunchen of ga lekker naar buiten.

En toen was de maandag alweer om 😉

Hoe komen jullie de eerste werkdag van de week door?

Take care and have a great Monday!

xoxo