Happy Tuesday! Het is weer tijd voor een Inner Soul blog. Zoals jullie afgelopen weken al een paar keer hebben kunnen lezen, ben ik erg bezig met zelf liefde en wat ik nou precies nodig heb als het om mijzelf gaat. Jaren van leven in de survival modus en aan van alles en nog wat denken maar niet aan jezelf, hebben er ingehakt. Soms ben ik even kwijt wat het nou is dat ik precies nodig heb maar ook om mijzelf op nummer 1 te zetten. Op dit moment ben ik dan ook heel erg bewust bezig met wat IK nodig heb en elke dag leer ik mijzelf weer een beetje beter kennen. Vandaag dan ook 20 things to do om die zelf liefde weer in je leven te laten op momenten dat je het nodig hebt.

Self-love

Zelf liefde is voor iedereen anders. Iedereen heeft iets anders nodig op een ander moment dus er is geen kant en klaar pakket of een instructie te vinden als het gaat om zelf liefde. Ik had het je graag willen geven maar helaas. Wat voor jou misschien werkt, zal voor iemand anders voelen als een IKEA bouwpakket en de bijbehorende instructie. Het is daarom ook belangrijk om uit te vinden wat voor jou (en alleen voor jou) werkt. Alleen jij kan dat doen en alleen jij kan je to do lijst maken als het gaat om wat jou gaat helpen om jezelf de allerliefste te vinden. Daar gaat het immers om: jezelf de allerliefste te vinden van de hele wereld.

Things to do

1. Leer jezelf kennen. Het begint namelijk allemaal bij jou en bij wat jij nodig hebt. Iets wat je alleen kan weten als je jezelf echt leert kennen.
2. Zeg “nee” wanneer je dat nodig vindt. Nee zeggen en je grenzen aangeven is misschien wel het aller aller aller moeilijkste om te doen. Soms moet je nee zeggen om je eigen grenzen aan te geven.
3. Vergelijk jezelf niet met anderen. Het gras lijkt altijd groener bij anderen maar ieder huisje heeft zijn kruisje. Vergeet dat niet. Focus je op jezelf en op niemand anders.
4. Gun jezelf af en toe een pauze. Ga lekker lummelen, even helemaal niets hoeven, een uitgebreid bad nemen of neem een moment de tijd om een boek te lezen. Doorrennen heeft geen zin (en ik kan het weten).
5. Weet je krachten en maak hier gebruik van. Als je jezelf leert kennen, dan weet je ook waar je goed in bent en waar je kracht ligt. Maak hier gebruik van en focus je daarop.
6. Gun jezelf af en toe een verwennerij. Voor iedereen zal dat anders zijn maar geef jezelf gewoon af en toe een cadeautje.
7. Wees eerlijk naar jezelf toe. Doe je het goed? Geef jezelf dan een compliment. Ben je het ergens niet mee eens? Verander het dan. Wees altijd eerlijk naar jezelf want als je niet eerlijk naar jezelf toe bent, waarom gaan anderen dat dan wel zijn?
8. Wees mild voor jezelf en leg de lat niet onmetelijk hoog. Maak je een fout? So be it, het kan gebeuren maar ga jezelf niet continue met een zweep slaan omdat je het niet goed hebt gedaan.
9. Accepteer dat sommige mensen je niet aardig zullen vinden. Je bent namelijk geen pot Nutella die iedereen maar lekker en leuk vindt. So what als iemand je niet aardig vindt? De wereld vergaat echt niet.
10. Vraag om hulp als je dat nodig denkt te hebben. Is het erg om hulp te vragen? Nee, ook Superwoman heeft soms hulp nodig dus het is echt niet erg als je een keertje om hulp vraagt.
11. Zorg goed voor je lichaam. Dit is een puntje die ik even vergeten was maar nu heel goed elke dag aan herinnert wordt. Je hebt maar 1 lichaam dus wees er zuinig op. Het is niet zo dat je even een nieuw lichaam kunt gaan kopen bij de Action.
12. Zet lol hebben op nummer 1 van je prioriteiten lijstje. Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd dus zorg ervoor dat je altijd wat hebt om te lachen.
13. Wees dankbaar. Het leven is een gift dus wees er dankbaar voor. Niets en niemand is vanzelfsprekend. Denk daar elke dag even aan. Schrijf het desnoods elke dag op waarvoor je dankbaar bent of zoek elke dag een lichtpuntje waarvan je hart even ging glimlachen.
14. Omring jezelf met mensen die je met respect en vol liefde behandelen. Mensen die je namelijk niet met respect en liefde behandelen zuigen je energie op. Beter 5 oprecht goede vrienden dan 250 energie vreters.
15. Schrijf je successen op. Als we fouten maken dan kunnen we onszelf wel 100x voor onze kop slaan maar hoe vaak vieren we onze successen eigenlijk? Hoeveel van je successen weet je nog? Succes zit hem in heel veel aspecten van het leven: een goede verkoop, een fijne dag, een stap in je leven zetten die je niet had verwacht of gewoon je huis van boven naar onderen schoonmaken. Schrijf ze op en vier ze!
16. Vergeef jezelf. Misschien heb je dingen in het leven gedaan waar je nu spijt van hebt. I know the feeling maar hoe lang wil je jezelf met die zweep blijven slaan? You did it en hebt er hopelijk van geleerd dus vergeef jezelf en laat het los.
17. Zoek een hobby of iets wat je ontzettend leuk vindt om te doen en waar je je vrije tijd aan wilt besteden. Misschien wil je gaan kantklossen of vogels spotten of hou je gewoon van lezen of hardlopen of creatief zijn. Gun het jezelf om er ook daadwerkelijk tijd aan te besteden.
18. Voel je gevoel. Die klinkt lekker zweverig hé? Vond ik ook. Maar weet jij oprecht wat je voelt. Sta je daar wel eens bij stil als je in een emotie zit? Denk je er wel eens over na wat je eigenlijk voelt?
19. Kom op voor jezelf. Als jij het niet doet, dan doet niemand het. Het klinkt heel erg egoïstisch misschien om te zeggen maar alleen jij kan er voor zorgen dat je voor jezelf opkomt. Anderen gaan dat echt niet voor je doen.
20. Last but not least .. spreek lief tegen jezelf. Ook hiervoor geldt, als jij het niet doet, dan doet niemand het. Dus gooi die kritische stem opzij en overrule die met lieve woorden.

Hoe lief zijn jullie voor jezelf? Wat zijn jullie self-love tips?

Take care!

xoxo

Follow my blog with Bloglovin