Nog een week en dan is het kerst. Nu kan in mijmeren over hoe snel de laatste maanden voorbij zijn gevlogen, en dat doe ik ook graag, maar de feestdagen staan voor veel van ons ook voor stress. Misschien is het eet stress en de impact op je lipoedeem. Misschien is het familie stress en angst voor opmerkingen uit de familie over de verandering van je lichaam. Misschien is het prestatie stress en de angst dat je het lichamelijk niet aan kan. Voor iedereen is deze periode anders en lopen we allemaal tegen onze eigen grenzen aan. Maar iedere lipoedeem patient weet dat stress heel slecht is voor de lipoedeem in ons lichaam.
Blijf bij jezelf

Normaal keek ik altijd tegen de feestdagen op en vond ik dit altijd een hele moeilijke periode. Voor mij was het vooral de confrontatie met al het lekkere eten en de angst dat ik overboard zou gaan met teveel eten. Doordat ik er al tegenop zag voordat de feestdagen uberhaupt begonnen waren, zorgde ik voor heel veel spanning bij mijzelf en ging het automatisch fout. De consequentie was een heel zwaar en pijnlijk lichaam maar ook het gevoel “weer” gefaald te hebben. Het gevoel wat als een rode lijn door mijn leven ging in de periode dat ik nog niet wist dat ik lipoedeem had. Een gevoel waar ik keer op keer mee geconfronteerd werd en dus op dit soort momenten naar boven komt.

Hoewel ik druk bezig ben geweest het afgelopen jaar met het herkennen en doorbreken van oude patronen zoals deze, soms zijn ze er toch weer. Helemaal rond december merk ik dat ik toch nog wat werk te doen heb. Maar ik merk ook dat ik milder naar mijzelf aan het worden ben. De strenge patronen worden milder. Wie had ooit gedacht dat ik dat zou zeggen? Waar de lipoedeem mij enorm streng voor mijzelf had gemaakt vooral omdat ik niet wist hoe er mee om te gaan, zo helpt het proces van acceptatie mij steeds meer om milder te worden en anders naar dingen te kijken.

Compassie en zelf liefde

In tijden van stress en drukte, hebben onze lichamen juist compassie en zelf liefde nodig. Het normale leven met lipoedeem is al zwaar maar met de feestdagen is het leven nog even net wat zwaarder. Juist in deze periode van het jaar vragen we veel van onszelf maar mogen we tegelijkertijd veel liever voor onszelf en ons lichaam zijn. Niemand heeft zin in een burned out lichaam om het nieuwe jaar mee te beginnen en nog maanden te moeten “genieten” van de effecten van teveel stress op ons lichaam en hoofd.

Gooi die lipoedeem benen af en toe in de lucht deze komende twee weken. Gun je lipoedeem lichaam regelmatig de nodige rust. Besteed dingen uit die je kan uitbesteden. Vraag af en toe om hulp als het je even teveel wordt (hoe lastig het ook is om om hulp te vragen want wij lipoedemers willen graag alles zelf doen). Stel van te voren je grenzen vast en bewaak ze als een havik. Wees lief voor jezelf en probeer vooral enorm te genieten van deze dagen.

Take care!

xoxo

Bron afbeeldingen: Unsplash.com