Tegenwoordig heeft bijna iedereen wel een smart phone met allerlei handige apps en gadgets. Ook op het gebied van yoga en meditatie zijn er tegenwoordig, naast You Tube, ontzettend veel apps waarmee je thuis aan de slag kan gaan. Ideaal natuurlijk als je je nog niet comfortabel genoeg voelt om in een klas mee te doen of er gewoon het geld niet voor hebt want let’s be honest, yoga is best duur. Vandaag deel ik met jullie mijn 3 favoriete yoga/ meditatie apps.

Rituals app

Dit is werkelijk waar mijn all time favoriete app als het gaat om meditatie en yoga. Vooral het meditatie onderdeel gebruik ik regelmatig, helemaal als ik weet dat ik wat druk in mijn hoofd ben en daardoor snel afgeleid ben. Nu denk je misschien Rituals is toch van die lekkere douche foams en geurstokjes. Ja, dat klopt en al die producten kun je ook in de app vinden maar een belangrijk onderdeel van de app is het onderdeel relax waaronder me time valt en waar je de yoga en meditatie vindt. In het yoga stuk kun je videos vinden met verschillende assana’s en kun je deze heel makkelijk zelf volgen en nadoen. In het meditatie stuk kun je de geleide meditaties vinden die ik regelmatig gebruik en ontzettend prettig vind.

Als je net begint met yoga en meditatie of even een setje in de rug nodig hebt, dan is deze app echt een aanrader.

Track yoga

Track yoga is een app die zich focust op puur yoga. Zo kun je alleen de assana’s oefeningen waar je op dat moment behoefte aan hebt maar je kunt ook programma’s volgen. Tevens kun je je vorderingen bijhouden zodat je weet hoe ver je inmiddels bent.

Deze app vind ik vooral handig als “naslagwerk” om weer even een reminder te hebben hoe verschillende assana’s ook weer gaan. Als je net begint met yoga en je erin wil verdiepen is deze app ontzettend handig en leerzaam.

Stop, breathe & think

Stop, breathe & think is wat mij betreft de allerbeste meditatie app die er is. Je kan je meditatie volledig afstemmen op de stemming waarin je bent. Als je de app namelijk opent en kiest voor het gedeelte “how are you”, krijg je diverse vragen over hoe je je mentaal, lichamelijk en emotioneel voelt. Gebaseerd op je antwoorden, krijg je dan de keuze uit een aantal geleide meditaties.

Daarnaast is er ook de mogelijkheid om te leren mediteren, zijn er diverse meditaties om uit te kiezen en kun je je progressie bijhouden.

Ik kies meestal voor de “how are you” en probeer dan verschillende meditaties uit die op dat moment bij mijn stemming passen. De stem die je leidt is een prettige stem en is makkelijk om te volgen. Ik merk aan mijzelf dat geleide meditaties gewoon meer mijn ding zijn omdat anders mijn gedachten 101 kanten opgaan. Voor iedereen is dat uiteraard anders maar als je wil leren mediteren en een beetje hulp nodig hebt, dan is dit zeker de app voor jou.

Gebruiken jullie apps voor yoga en meditatie? Wat is jullie favoriete app om te gebruiken?

Namasté!

xoxo

Follow my blog with Bloglovin