Selecteer een pagina

083a368a66d15a3551c65fb863d3aa7e

De laatste maanden zie ik op social media heel veel plussize yogini’s de meeste geweldige houdingen posten. Ik haal daar kracht en inspiratie uit. Ik vind het mooi om te zien hoe vrouwen die geen maatje 36 of 38 hebben, zichzelf verdiepen in de yoga en dat durven te laten zien. Ik denk dat voor heel veel vrouwen met een maatje meer dan maat 38 dit een mooie stimulans is om zelf op de mat te gaan staan en te gaan oefenen.

6028bd3b4f5e650476f4203c62fa0c33

Ik zal eerlijk toegeven dat mijn yoga weg niet een hele makkelijke weg is. Puur en alleen doordat mijn gewicht en lichaam in de weg zitten. Mijn buik en mijn benen zijn te dik waardoor ik vaak niet alle houdingen kan doen. Maar als ik deze dames dan hun ding zie doen, dan raak ik weer helemaal geïnspireerd en gemotiveerd om door te gaan.

e649d5422eb83242edd70af0ac6eca2b

Zo vond ik op Pinterest hele gave oefeningen voor mensen met een maatje meer die heel makkelijk thuis te doen zijn. Ik zocht op Plussize Yoga en er ging een wereld voor mij open. Hier kun je oefeningen vinden die echt de moeite waard zijn om te proberen.

e40ed910adec9a83358d775b3ddf8126

Naast Pinterest is er natuurlijk ook super veel op You Tube te vinden. Een van mijn favorieten is yoga with Adriene. Een heel uitgebreid You Tube kanaal met een hele variatie aan yoga oefeningen. Zoals bijvoorbeeld voor de ochtend of de avond. Mocht je graag yoga thuis willen doen, dan is het kanaal van Adriene zeker de moeite waard om je te laten ondersteunen.

Op Facebook vond ik Dana Falsetti ofwel Nolatrees op instagram (je kan haar account hier vinden). Een plussize girl die haar eetstoornis overwon en inmiddels een yoga lerares is.

11228908_1561698584155825_4027573010678454682_n

Het is mooi om te zien dat het wel kan. Het vraagt alleen geduld, doorzetten, vallen en weer opstaan, de tijd nemen en oefenen/ oefenen/ oefenen. Een van mijn doelen is het oefenen. Ik merk dat ik het nog te weinig doe en daardoor eigenlijk mijn eigen progressie saboteer. Dus de komende maand ga ik uitzoeken wat voor mij fijn is om te doen, naast 1x per week uiteraard op de mat te staan bij Ayurvedic Touch. De afgelopen maand stond voornamelijk in het teken van mijn lichaam weer laten wennen aan sporten en yoga en mijn leven inrichten op sporten. De komende weken staan in het teken van verdiepen en oefenen.

Hoe vaak doen jullie aan yoga? Wat zijn jullie  tips om meer te kunnen verdiepen?

Namasté!

Xoxo

Follow my blog with Bloglovin