De eerste week zonder begeleiding van de kliniek is inmiddels een feit. Het echte leven en de echte reis begint nu echt. Het was een goede week maar ik realiseer mij wel dat het randje waar ik op sta nog heel dun is en dat de balans in mijn leven nog precaire is. Verleidingen liggen op alle hoeken op de loer. Het lijkt heel makkelijk want je hebt je eten onder controle dus je kan weer verder met je leven maar in de echte wereld zijn emoties, werk, drama’s, gevoelens en een heleboel andere verleidingen die je weer in de rush terecht kunnen laten komen en waar je weerstand tegen moet bieden.
Met dat besef in mijn achterhoofd, ben ik dan ook ontzettend blij dat ik deze fase in ga met de begeleiding van Mind Your Step Lifestyle. De vorige fase bestond vooral uit opnieuw leren eten en naar mijzelf leren kijken. Deze fase is de stap zetten naar beweging, goede voeding (met als mooie bijkomende factor het verliezen van gewicht) en staande blijven. Daarom heb ik ook besloten om progressie foto’s te posten. Iets wat ontzettend buiten mijn comfort zone (dat zie je ook wel aan mijn houding en gezicht op de foto’s) is want ik vind mijn lichaam niet mooi en ik kan nu een hele lijst van dingen die mankeren aan mijn lijf opnoemen. Maar dat doe ik niet. Het is weer een stap in deze nieuwe fase en door dit te doen, hoop ik op een andere manier naar mijn lijf te kunnen gaan kijken en weer vertrouwen te krijgen.
Ik wist niet goed wat ik moest verwachten van de intake en dat maakte het ontzettend spannend. De ontvangst van Mariecke was ontzettend hartelijk en ik voelde mij meteen welkom. Vooraf had ik een hele uitgebreide lijst met vragen gekregen die zich niet alleen focussen op je lichaam en eet patroon maar ook op je emoties, klachten die je ervaart, je werk/ privé situatie en je dagindeling. Door die vragen, krijg je meteen het gevoel dat Mariecke verder kijkt dan alleen de buitenkant en betrokken is bij haar clienten. Tijdens het gesprek zijn wij dieper in gegaan op mijn ervaringen, dingen waar ik tegenaan loop in het leven, hoe ik denk over bepaalde dingen maar ook over mijn angsten en doelen, stress factoren in mijn leven, hoe voeding eigenlijk werkt en wat een lichaam werkelijk nodig heeft.
Naast deze vragenlijst, doet Mariecke ook meteen een meting om te zien wat de stand van zaken is. Niet alleen qua gewicht maar ook een meting van je binnenkant waardoor zij kan gaan bepalen hoeveel energie je lichaam nodig heeft en je voedingsschema kan opstellen. Daarna hebben wij een korte intro op de mini trampoline gedaan en damn .. dat was best pittig maar wel heel leuk. Hierna hebben wij direct de afspraken voor de komende tijd ingeplanned en afspraken gemaakt voor de opdrachten van de komende week. Het is net als de behandeling in de kliniek, het is niet iets wat je “even” doet.
Het was een ontzettend spannend en confronterende afspraak. Het is niet leuk om te horen hoe je lichaam er voor staat. De cijfers liegen er niet om en dat deed mij toch wel wat. Net als dat ik de foto’s verschrikkelijk vond. Maar de positieve insteek, het enthousiasme en de betrokkenheid van Mariecke doen je dat wel vergeten. Direct na het einde van onze afspraak, ontving ik de verschillende modules met informatie van Mariecke om mij in te lezen en voor te bereiden op de volgende persoonlijke afspraak. Naast persoonlijke afspraken, zal ik ook mee gaan doen aan de groepslessen van Mind Your Step Lifestyle. Deze beginnen aankomende dinsdag al. Weer een spannende stap want sporten in een groep en dat is eng. Maar hé, ook daar gaan we doorheen komen. Als er iets is dat ik in 2015 heb geleerd, is dat je je angsten onder ogen moet zijn en “het gewoon moet doen”.
Mochten jullie meer informatie willen over dit traject bij Mind Your Step Lifestyle of andere vragen hebben, dan kunnen jullie altijd contact opnemen met Mariecke via haar Facebook pagina (hier te vinden).
Zouden jullie aan zo’n traject beginnen van Mind Your Step Lifestyle? Wat zijn jullie tips als het gaat om mijn angsten te overwinnen?
Take care!
xoxo
ik zag die foto in mijn bloglovin voorbij komen en het eerste wat ik dacht,
dit is echt een mega grote stap… ontzettend trots op je…
En over die trampoline moet je me echt vertellen (doet gaby trouwens ook he, trampoline springen) ik spring altijd met dorian, hahaha
Hahaha .. het had veel moed nodig en een moment van je ogen dicht doen en gewoon posten.
Dit is geen trampoline springen. Dit is hard core excercise.
ik zag die foto in mijn bloglovin voorbij komen en het eerste wat ik dacht,
dit is echt een mega grote stap… ontzettend trots op je…
En over die trampoline moet je me echt vertellen (doet gaby trouwens ook he, trampoline springen) ik spring altijd met dorian, hahaha
Hahaha .. het had veel moed nodig en een moment van je ogen dicht doen en gewoon posten.
Dit is geen trampoline springen. Dit is hard core excercise.
Ik vind vind het gewoon cool hoe je doet! Toen ik je foto zag moest ik aan zo’n “montage” scène denken van een typisch jaren 80 film waarin bijvoorbeeld Rocky werkt aan zijn doelen en door de frustratie heen steeds in stappen vooruitgang boekt.
Zo zie ik jou ook!
PS: je zei “dun randje”….Maar hoever ben je nu al van de start af? Heb je niet nu al een flinke weg afgelegd waardoor er volgens mij een sterker basis is nu om sowieso op terug te vallen? Ik vraag me af of jouw randje écht zo dun is. Ik denk breder en sterker dan je denkt. Of zeg ik iets geks??
Ga zo door Marije. Ik volg je meer en meer nu en kan zeggen: ben echt trots op je!
Mark
Ik ben ook een Rocky. Ooit sta ik bovenaan die trap.
Wanneer gaan we trouwens weer eens boksen 😀
Het is nog wel een wankel randje. Het stemmetje is er nog wel en de verleidingen liggen ook op de loer. But we are getting there!
Lief van je!
Ik vind vind het gewoon cool hoe je doet! Toen ik je foto zag moest ik aan zo’n “montage” scène denken van een typisch jaren 80 film waarin bijvoorbeeld Rocky werkt aan zijn doelen en door de frustratie heen steeds in stappen vooruitgang boekt.
Zo zie ik jou ook!
PS: je zei “dun randje”….Maar hoever ben je nu al van de start af? Heb je niet nu al een flinke weg afgelegd waardoor er volgens mij een sterker basis is nu om sowieso op terug te vallen? Ik vraag me af of jouw randje écht zo dun is. Ik denk breder en sterker dan je denkt. Of zeg ik iets geks??
Ga zo door Marije. Ik volg je meer en meer nu en kan zeggen: ben echt trots op je!
Mark
Ik ben ook een Rocky. Ooit sta ik bovenaan die trap.
Wanneer gaan we trouwens weer eens boksen 😀
Het is nog wel een wankel randje. Het stemmetje is er nog wel en de verleidingen liggen ook op de loer. But we are getting there!
Lief van je!
Dat klinkt super, zo’n traject. Lijkt me heel erg fijn om op die manier toch begeleiding te krijgen, maar ook zelfstandig aan de bak te kunnen. Knap dat je de groepslessen aangaat. Ik weet zeker dat je zo trots op jezelf gaat zijn. Ik weet nog hoe ik me voelde toen ik na jaren weer mijn zwempak aantrok en naar aquajogging ging. Superspannend, maar het wat zo motiverend! Succes!
Thx lieve Marion. Eerste groepsles zit erop en was ontzettend spannend maar leuk!
Dat klinkt super, zo’n traject. Lijkt me heel erg fijn om op die manier toch begeleiding te krijgen, maar ook zelfstandig aan de bak te kunnen. Knap dat je de groepslessen aangaat. Ik weet zeker dat je zo trots op jezelf gaat zijn. Ik weet nog hoe ik me voelde toen ik na jaren weer mijn zwempak aantrok en naar aquajogging ging. Superspannend, maar het wat zo motiverend! Succes!
Thx lieve Marion. Eerste groepsles zit erop en was ontzettend spannend maar leuk!