Het hebben van doelen is essentieel in het leven. Een doel geeft je namelijk een richting en een eindpunt om naar toe te werken. Feitelijk is het hartstikke goed om elke dag een doel te hebben waar je gedurende de dag naar toe kan werken. Grotere doelen kun je over een langere periode verdelen en dan door elke dag een kleiner doel te stellen, stapje voor stapje naar het grote doel toewerken. Ik merk dat het mij ontzettend helpt om na te denken over mijn doelen en die ook op te schrijven. Zo kan ik er regelmatig naar kijken en evalueren waar ik nu sta en wat ik nog wil doen om mijn doel te bereiken.

In januari blogde ik al over de doelen die ik voor de drie maanden van kwartaal 1 had gesteld. Deze kun je hier lezen. Voordat ik mijn nieuwe doelen deel, zal ik een update geven over mijn doelen voor kwartaal 1 en of ik deze behaald heb. Ik zal ze puntsgewijs met jullie delen:

Doelen kwartaal 1

– Afvallen

Dit doel had twee grotere subdoelen: bewegen en voeding. Ik wilde 3 keer per week bij Mind Your Step trainen en 1 keer per week yoga doen bij Ayurvedic Touch. Een doel wat ik in beide gevallen toch voor 90% van de tijd heb gedaan en zelfs heb uitgebreid door iedere zondagochtend te gaan wandelen met mijn vader en toen ik geblesseerd was, thuis oefeningen te doen. Mission accomplised.

Qua voeding heb ik ook 90% van de tijd bewuste keuzes gemaakt, de regelmaat is weer terug en de eetstoornis is zo goed als weg. Zo goed als want ik heb zeker wel moeilijke momenten gehad en ook nog wel eens een terugval. Maar het mooie was dat ik na een terugval mijzelf gewoon weer op het rechte pad kreeg en terug ging naar mijn gezonde voedingspatroon. Another mission accomplised. Ben ik trots? Ja, ik ben apetrots dat ik in 3 maanden tijd zo’n grote verandering teweeg heb weten te brengen.

Van dit doel is alleen 2 liter water drinken nog een struikelpuntje. Die heb ik niet helemaal volbracht but working on it.

– Socialer worden

Na jaren mij verstopt te hebben door mijn omstandigheden, was dit een heel belangrijk doel. Ik ben in de bloei van mijn leven en ik wilde weer gaan leven. Dankzij de groepstrainingen bij Mind Your Step heb ik ontzettend leuke en lieve mensen ontmoet met wie ik regelmatig afspreek en leuke dingen doe. Mijn weekenden zitten tegenwoordig voor het overgrote deel helemaal vol geplanned dus nog een mission accomplished. En als je mij op social media volgt, dan weet je ook dat ik daarin een stuk socialer ben geworden 😉

– Plus een beetje

Dit doel is er eentje voor de lange termijn. Ik heb veel tijd en energie in Plus een beetje gestoken, elke dag geblogged, gewerkt aan het verbeteren van mijn blog, mijzelf laten zien en met veel plezier bij andere bloggers gereageerd. Maar het is wel een doel waaraan ik nog wil werken en waarin ik nog stappen kan zetten.

Zoals je merkt heeft het stellen van doelen de afgelopen maanden mij ontzettend goed geholpen en is het mij ook voor het overgrote deel gelukt om ze te behalen. Dus wat gaan mijn nieuwe doelen worden voor de komende maanden?

Doelen kwartaal twee

– Gezondheid en bewegen

Gezondheid was de afgelopen maanden een groot struikelblok en heeft voor een hoop frustratie en blokkades gezorgd. Mijn lichaam kon niet alles aan wat ik wilde dus mijn gezondheid is een belangrijk doel. Plus het feit dat ik mijn focus niet meer wil leggen op afvallen maar op mij happy en prettig in mijn lichaam voelen. Ik merkte namelijk dat door de focus op afvallen te leggen dit juist mijn eetstoornis versterkte en tegen mij ging werken. De focus ligt nog steeds op bewegen en bewuste en gezonde keuzes in voeding maar ook op het bewaken van mijn grenzen. De komende maanden wil ik:

• 2 – 3 keer per week trainen bij Mind Your Step;
• 1 keer per week wandelen met mijn vader
• 1 keer per week yoga bij Ayurvedic Touch
• Een thuisroutine ontwikkelen met oefeningen die ik kan doen als ik niet kan sporten
• 2 liter water drinken per dag (daar is hij weer)
• Nog bewuster en gezonder keuzes maken als het gaat om voeding
• 1x per week een nieuw recept uit proberen

– Marije

Dit doel klinkt misschien vaag maar ik kies ervoor om mijzelf als doel te stellen. Ik merk namelijk dat ik het heerlijk vind om ontzettend druk te zijn maar daardoor mijzelf voorbij ren. Belangrijkste doel is dus op mijzelf letten, mijn grenzen bepalen, leren wat ik belangrijk vind en wat ik fijn vind. Ik merk namelijk dat ik mijn identiteit de afgelopen jaren ben verloren en dus niet meer goed weet wat ik wel of niet leuk vind, hoe ik mijn eigen grenzen stel maar vooral hoe ik heel erg lief voor mijzelf ga zijn. Feitelijk is het mijzelf als middelpunt van mijn wereld zetten. Dit is wel een doel wat work in progress is en wat ik nog niet helemaal helder heb. Er zijn wel een aantal punten die ik helder heb:

• rust, regelmaat en reinheid ofwel een opgeruimd huis en uitgeruste Marije. Heel bewuste keuzes maken als het gaat om tijd voor mijzelf en rust tijd
• duidelijke financiële doelen stellen
• sparen, sparen, sparen en dus eigenlijk heel veel geld verdienen en mogelijkheden zoeken om extra te verdienen en weer te kunnen sparen
• Me time
• Goed voor mijzelf zorgen en naar mijn lichaam luisteren
• Elke week iets leuks doen
• Met long lost friends afspreken
• Hobbies oppakken en daar tijd voor inplannen
• Prioriteiten bepalen
• Meer in het moment leven (mindfullness)
• Mijn versie van Helweek doen (geïnspireerd door Nesrin van de blog daily cup of blablabla)

– Plus een beetje

Plus een beetje is mijn kindje dus die heeft een boel Tender, Love and Care nodig. Ook een doel in ontwikkeling en waarin ik zeker nog stappen kan maken. Mijn lezersaantallen groeien elke dag en daar ben ik ontzettend dankbaar voor maar uiteraard wil ik nog meer lezers naar mijn blog trekken. Ja, kom op .. we moeten wel ambitieus blijven 😉

• lezersaantallen verdubbelen t.o.v. afgelopen kwartaal
• kwalitatief goede blogposts publiceren
• sneller reageren op jullie lieve comments
• samenwerkingen met andere bloggers
• visie ontwikkelen waar ik heen wil dit jaar
• elke dag aan Plus een Beetje werken
• mensen blijven inspireren
• meer structuur in mijn blogposts

Zoals jullie zien is mijn doelen lijstje voor de komende drie maanden aardig gevuld en misschien ook wel ambitieus. Door ze met jullie te delen, ben ik er ook veel bewuster van en kan ik mij er ook beter op focussen. Belangrijkste is, ik heb ontzettend zin in dit kwartaal want dit kwartaal is de start van mijn nieuwe leven. De wereld ligt aan mijn voeten, ik heb de regie in eigen handen en ik kan eindelijk stappen maken om mijn dromen waar te maken en een leven te leiden hoe ik het in mijn gedachten heb. Ik heb er zo’n ontzettend zin in!

Wat zijn jullie doelen voor dit kwartaal? Hoe zijn jullie van plan om die te bereiken?

Take care!

xoxo

Follow my blog with Bloglovin