Jaaa het is alweer Februari. Nieuwe maand, nieuwe kansen. Just kidding, elke dag en elk moment is een nieuwe kans ;-). Ik had jullie graag een progressie foto en update van mijn metingen willen geven maar deze week was Mariecke helaas ziek en die ging lekker uitzieken. Maar, die update houden jullie tegoed.

Januari was een hele goede maand. De eerste maand volledig buiten de kliniek, de eerste volle maand bij Mind Your Step, de maand waarin een heleboel duidelijk werd maar dat maakte het ook een hele spannende maand. Het was een maand waarin ik eindelijk weer vol ging sporten en terugkwam uit een terugval. Ik trad heel vaak buiten mijn comfort zone en deed voor het eerst mee met de BBB lessen van Iris en de HITT training van Yvette. Het was voor het eerst in een hele lange tijd dat ik mijn lichaam afbeulde en mij daar ontzettend goed bij voelde. Als klein meisje sportte ik bijna elke dag en afgelopen week wist ik weer hoe ik mij toen voelde. De adrenaline stroomde door mij lijf en ik voelde mij zo krachtig.

Ik leerde deze maand heel veel. Ik leerde dat mijn lichaam veel krachtiger is dan ik dacht. Ik leerde dat ik van flink beuken en heel veel sporten heel erg blij wordt. Ik leerde dat verandering eng is maar dat ik de enige ben die het kan bewerkstelligen. Ik leerde ook dat verandering energie kost maar ook heel veel energie geeft. Ik leerde dat planning en voorbereiding essentieel zijn om de dagen goed door te komen. Ik leerde dat ik mij ontzettend goed voel bij gezond en voedzaam eten. Ik leerde dat “normaal” brood een trigger is voor een eetbui. Ik leerde dat de eetstoornis nog steeds aanwezig is, soms op de oude manier en soms op een nieuwe manier. Ik leerde dat dit mijn weg is en ik hierin een weg wil zoeken die voor mij haalbaar is voor de lange termijn. Ik leerde dat ik en met spanning omgaan nog geen vrienden zijn en dat bij spanning ontlading hoort (op wat voor manier dan ook). Ik leerde dat ik EINDELIJK ontzettend lekker kan slapen als ik ’s avonds sport. Ik leerde dat in het weekend dutjes doen een lichamelijke reactie geeft die weer leidt tot eten. Ik leerde heel veel over mijn valkuilen/ triggers/ moeilijke momenten. Ik leerde dat ik mij niet meer thuis voel in een bepaalde community. Ik leerde dat door mijn eten op te schrijven en elke twee dagen Mariecke te mailen, ik veel meer inzicht kreeg in waar ik mij prettig bij voel/ wat emoties doen/ wat mijn valkuilen zijn. Ik leerde dat als ik ’s avonds ga sporten het gat waar ik vroeger vaak in viel waardoor ik ging eten, helemaal weg valt. Ik leerde een hele lekkere zelfgemaakte tomatensoep maken en dat bananen pannenkoekjes als ontbijt heel erg lekker zijn. Ik leerde stapje voor stapje de focus op mijzelf en mijn gevoel te leggen. Ik leerde dat de eer aan jezelf houden in bepaalde situaties vaak beter werkt.

Het was gewoon een retegoede en leerzame maand waarin ik mij ontzettend fijn en goed voelde. Het effect van het sporten is voor mij vooral op het mentale gebied heel erg merkbaar en ja, ik zie het ook aan mijn kleding maar daar ben ik veel minder mee bezig. Mijn focus is nu op een nieuwe levensstijl. Eentje waarin bewegen en goede voeding centraal staan die haalbaar is voor langere tijd. Ik probeer mijn weg daarin te vinden en soms is het eng want er zijn een heleboel nieuwe dingen waar je tegenaan loopt. Maar ik weet dat ik dit doe voor mijzelf. Ik doe dit om mij goed, gelukkig en gezond te voelen. Ik ben ontzettend dankbaar voor het Mind Your Step traject waarin ik nu zit en waar ik zo ontzettend veel uithaal. Ik denk dat ik dat niet vaak genoeg kan zeggen. Het geeft mij namelijk de kans om een nieuwe start te maken als het gaat om mijn gezondheid.

De komende maand staat in het teken van heel veel sporten bij Mind Your Step. Doorgaan met gezonde keuzes maken als het gaat om mijn voeding. Verdiepen in voeding en leren wat wel/ niet voor mij werkt. Rust in mijn leven creëren door planning, voorbereiding en goed voor mijzelf zorgen (dus op tijd naar bed :-p). En heel veel leuke dingen doen en nieuwe herinneringen creëren.

Hoe was jullie eerste maand van 2016? Wat was het absolute hoogtepunt?

Take care!

xoxo

Follow my blog with Bloglovin